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友との時間
保育園から50年以上の友と大阪でランチを。
暮らす環境は全く違えど
何もかも肯定的にすっぽり受け止めてくれる存在がありがたい。
最近までずっと
苦労話はしてはいけないものだと思っていました。
話したら負けだとさえ思っていました。
でもあるときから頑張りすぎるのをやめて
ココロをオープンにしたら
友たちは正面から向き合ってくれた。
強情で窮屈な世界を勝手に作ってたのはワタシ。
今年は念願の旅行にも行けました。
背負っていたいろんな荷物を下ろして
少し身軽になってきたから
会いたいときに会えるのが嬉しい。
アラカンバンザーイ！やね。
いつもありがとう。
やる気はエンジン
やる気の出ない日、
立場的にそんなこと言っていてはダメなのですがワタクシにもあるのです。
ここのところ体がなんとなく不調でして（年齢的に万全な時は少ないですが）
先月の腰痛から始まり
12月に入ってからは生まれて初めて「めまい」で立ち上がれないという経験をしました。
ようやくよくなってきたら今度は足の裏がとにかく痛い！
歩くのも辛いほど😭なんでだぁ？？？
体が不調だと気持ちも不調になります。
朝「あーー起きたくないな・・・」なんて思います。
脳科学的にはやる気が出ないときは、とにかく10秒でもいいから動き出すのがいいらしいですね。
意思とは関係なく動き、エンジンを作動させることで「やる気」が生まれるそうです。
イヤイヤやり始めた部屋の掃除が、気が付いたら全部終わってたっていう経験ありますよね。
「やる気」はスイッチではなくエンジンなのだそうです。
・・・と自分を奮い立たせてがんばっております😊
☆
先日の休館日の様子。
3つのグループに分かれてのワークショップ。
の後の忘年会🍺
楽しかった〜😍
ひとりひとりが自分なりの目標を定めて頑張っていくために
いつもご機嫌で過ごせるように
そして皆が皆を思い元気で幸せでいられるように。
いろいろ願いは尽きませんがとにかく前を向いて歩めますように！
11月の山活②
おはようございます♪
次回の続きです。
徳島県の剣山。
美しい稜線歩きが手軽に楽しめる山と聞き楽しみにしてたのですが
行った日が今季一番の寒波襲来で山頂の気温は０度以下で
霜が降り小雪が舞い、視界は真っ白で稜線はどこ？って感じでした。
でもこの寒さゆえのいいことも！
頂上のヒュッテで食べたおうどんがね
熱いお出汁が冷えた体に沁み渡り最高に美味しかった！
この美味しさは山でしか味わえません。
「ポットに入れて持ち歩きたいね～」なんて話しつつ完食。
すっかり生き返りました。
なかなかの珍道中でしたが、満足な山活となりました😊